鬼が住んでいたと伝えられる山。山麓ではキャンプも楽しめる

逆コースでも特に問題はない

「いわきの里鬼ヶ城」は、いわき市営の総合レクリエーション施設。キャンプ場、バンガロー（11棟）、アスレチック施設、林間広場などがあり、テニスコートや山里体験館などの施設が併設されている。

船乗りからは海の神様として崇められていた。男岩・女岩の豪快な岩峰が魅力

下山コースとしては、沢筋を下るコース、東側の尾根を下るコース、どちらも大差なく、安全に下れる。男体山直登は注意のこと

胃腸病を患っていた平城主の奥方が、夢の中のお告げによって発見されたといわれる玉山鉱泉が根本南東約７キロにあり、下山後立寄ってみたい。単純炭酸泉の泉質で、胃腸病に効く。旅館３軒

大久川渓谷から急坂を登り、三つ峰を有する森に囲まれた信仰の山を目指す

マイカーで林道を登山口まで入ることは可能だが、後半は道が荒れているので四輪駆動車が望ましい。駐車スペースは狭く２台程度

大久川入口には、ひなびた鉱泉が点在している。「谷地鉱泉」は武士がこの泉で傷を洗ったところたちまち直ったといわれるアルカリ性冷泉。「久の浜鉱泉」は「きみず」と呼ばれる単純炭酸鉄の薬湯

常福寺を廻り、一面芝生の水石山山頂からいわき市内と太平洋を望む

コース道標は少ない。青いビニールテープが木などにはりつけられているのみ

水石山を降りて、すぐの所に「成沢鉱泉」があり、汗を流せる。開湯二百年の歴史を誇る成沢温泉は、弱アルカリ性炭酸泉の泉質で、皮膚病に効能がある。入浴可否を事前に問い合わせのこと

登山は川平炭坑山神様跡の二基の常夜灯の間から始まり、森を抜け山頂の展望台を目指す

登山口はわかりにくい場所にあるので、地元の人に聞くこと

北麓の開湯300年の「高野鉱泉」は、宿の造りにも歴史を感じる。アルカリ性炭酸泉で、浴用加熱している。旅館３軒

農耕の神としてあがめられている山で、山頂付近奥宮周辺の巨木が魅力

水場はないので、水筒持参のこと

明神山の南東側に近年できた市営の宿泊施設「田人おふくろの宿」があり、加熱鉱泉で誰でも入浴できる

源頼義がここに八幡神社を勧請したと伝えられる山で、太平洋の眺めが見事

長い林道歩きがあるため、マイカーがお勧め。登山道への取り付きには道標が立っているので見逃さないこと。水場は登山口を入って中間部にある流れが使える

途中の浅見川に架かる大滝の前に、薬湯「大滝温泉」がある。ミネラルを多く含んだ薬湯である。

この山に雲がかかると雨が降るといい伝えられる。麓からもどっしりとした山容が目立つ山

アプローチが不便で、車で登山口まで行くしかない

下山後汗を流すのは傷ついた鶴の伝説がある「岩井戸の湯」。富岡駅から西へ町道を約９キロ山側の紅葉川上流にあり、単純炭酸泉で、神経痛やリュウマチに効能がある

坂下ダムからかつての塩の道をたどり太平洋の展望台をめざす

水場は参詣清水で補給のこと

冨岡町分だが、近くの麓神社は大きく立派だ。古い林道を登れば、１０〜１５分程で山頂となる。日隠山登山口から麓山登口まで徒歩１時間

高塚高原はサラサドウダンをはじめ、アセビ、リョウブ、コヨウラクツツジ、アブラツツジなどの低木林でおおわれています。初夏の山開きには、これらの花が山一面に咲き始めます。そして秋の紅葉は錦絵のような艷やかな山の姿を見ることができます

林の中は遊歩道が整備され、大きく２つのコースになっています。頂上までは、約３０分のコースです。頂上には「ペラペラ石」をはじめ多くの巨石があり、一番高いところに立ちたくなるかもしれません。ここからの眺めは３６０度大パノラマが体験できます

阿武隈山地最高峰の大滝根山（１、１９３ｍ）を西に見て、東に川内村が広がっています。高塚高原には都会や観光地では味わえない本物の自然が残されていて、初夏から秋を通じてたくさんの人たちが訪れこの景色を楽しんでいます

大きな名前の「十万山」。海の見える山頂公園で家族と一日過ごすには最適な山

水場はないので、水筒持参のこと。山頂は広場となっており、松の枝にはタイヤが吊るされ、子供達が遊べる。ベンチや切り株のイスなども作られている

石熊から２キロ南下すると国道288号線都路街道に出る。その道を３キロ西へ向かうと大熊町「玉の湯温泉」へとたどり着く。単純炭酸鉱泉で肌がツルツルする湯で人気が高い。旅館２軒

高瀬川渓谷から登る阿武隈の秘峰。狭い岩場の山頂には大きな神社が祀られている

水場はないので、水筒持参のこと。631メートル三角点のあるピークへの道は荒れており、人の入った気配が少ない

都路村分だが高瀬川の支流にかかる「行司ヶ滝」は見ておきたい。周辺はハイキングコースとして整備されている。高瀬川に架かる橋はないが、増水していなければ浅瀬をひろって渡れる。高瀬川畔から約20分の距離

ひっそりとし佇む祠を訪ねて、家族連れなどでの日だまりハイクにうってつけの山。

水場は、登山道を登り始めて間もなく、沢で得られる

山を降りてきての道すがら、横川ダムの下流に原町市「馬場の湯」がある。神経痛や胃腸病に効能がある。ただ鉱泉を浴用に加熱しているので、入浴したい場合には、事前に問い合わせのこと

小学生の遠足登山で親しまれる、沢と森と山頂の展望が楽しめる初心者向きの山

水は沢水がなくなる前に水筒に詰めておくこと

山の帰りには新田川温泉の共同浴場施設に「はらまちユッサ」で汗を流したい。アルカリ単純泉で、切り傷ややけどに効能がある

阿武隈の代表的な雑木林の山、山頂の可愛い三基の祠を訪ねてみよう

水場は野手上ダム登山口にのみある。極めて少ない水量

「村民の森あいの沢キャンプ場」がある。山から少し離れているが、オートキャンプ設備を始め、バンガロー、シャワーなどの施設が整う。池のほとりを巡る２キロの遊歩道も整備されている

古くから信仰と民謡に親しまれてきた山。山頂には由緒ある社殿が建つ

99年４月現在、鳥居から林道に出るまでの道はヤブにおおわれる個所があり、一般的でない。宮城県側の旗巻峠から登ることが可能。水場は少ないので水筒持参のこと

登山口には「羽黒の湯」がある。下山時に汗を流したければ、浴用加熱をしているので、登山時に確認するといいだろう

登山口の温泉から登る太平洋の展望台で手長足長伝説の山

鹿狼山山頂から西へたどれば、磐城大内へと出る。これよりバスで相馬方面へ出られる

登山口には「鹿狼温泉」があって便利だ。温泉は滝の湯などの三つの湯船がある。滝の湯は、浴槽は小さいが、ヒノキの香りで落ち着いた雰囲気が良い